【疾病症状】如何改善睡眠质量

【科室分类】内科
【具体分类】普通内科
【症状解答】睡前饮食适度 ,睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。
过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。

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