【疾病症状】中年晚上失眠怎么办
【病情描述】中年妇女晚上失眠怎么办?有没有什么好的解决的办法啊!

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】可能是最近的工作与精神压力过大,适当的调节一下自己的生活方式,在生活中要调理好饮食习惯与生活作息时间,如果长时间失眠不能调理好,最好尽快去正规的医院接受诊治,避免失眠引发其它疾病。
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物。

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