【疾病症状】最近晚上总是失眠
【病情描述】已经持续了一个月了,导致白天工作不在状态,很痛苦。 想得到怎样的帮助: 能缓解我失眠的症状,介绍一些调理的方法 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 没有

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。
建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。
保持室内的空气流通和安静的环境。
若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。

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