【疾病症状】肥胖的人应该怎么减肥
【病情描述】我的体重已经有了两年多没减下来了,非常的痛苦,所以您好肥胖怎么节食?

【科室分类】内科
【具体分类】内分泌科
【症状解答】不要有意的去节食,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反冲。
驳回科学的准确的节食方式,戒备对于假定阶段、未经证实的节食观念。
市场上有各类不同的节食理念、节食产品,请审慎决定。
多活动,要有早睡早起的习惯。
黄瓜,苹果都可以。
现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦利便面,适度减重可减低患肥胖症的风险,也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。
要有健康的饮食规律,少吃油炸食物,多吃些蔬菜生果。
建议夏天跑步可以增强体质。
过度、过快节食会对身体有不良影响。

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