【疾病症状】有啤酒肚怎么办
【病情描述】还是没什麽效果怎么办啊?

【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】病情分析:男士们要减去啤酒肚,最经济、最简单的运动是做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式指导意见:这是因为大多数人在做仰卧起坐时,动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻炼。
所以在做仰卧起坐时,要尽量做到腹部用力,动作要坚持到位,一般一次做四组,每组做15个-20个,每组中间间歇不要超过两分钟。

在线工具导航