【疾病症状】怀孕期间要补充什么
【病情描述】怀孕期间应当补些什么营养? 如:钙,铁,维生素之类的,应以什么为主? 什么样的适合孕妇? 没有副作用?

【科室分类】妇产科
【具体分类】产科
【症状解答】您好:怀孕饮食营养要均衡,注意营养量的增减,以下列出几种适合孕妇的营养素: (1)蛋白质:为了胎儿和母体需要,每日蛋白质摄取量应增加6-12公克,其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质,如蛋、牛乳、鱼、肉等;植物性蛋白质可增加豆浆、豆腐等黄豆制品的摄取量。
(2)钙质:摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长,且存足骨本可预防中年以后的骨质疏松症发生,所以建议每日喝3-4杯牛奶,并且食用深绿色蔬菜、全谷类和蛋。
(3)铁质:怀孕至生产期间,每日需额外补充30-50毫克的铁质,以弥补怀孕及分娩时失血的损失,

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