【疾病症状】失眠无精打采现在该怎么治疗呢
【病情描述】神经衰弱,难过濒死,无精打采,对生存麻木失去知觉,患得患失,感觉身体酸疼,恐惧,怎样治疗好呢?

【科室分类】男科
【具体分类】男性不育
【症状解答】建议你平时要适当岔开自己的留意,就是一种岔开法,将注意力岔开到许多愉快的事情,观注自己的爱好,不仅思维上岔开,还要身体力行加入力所能及的愉快运动,最好每天忍耐至少40分钟的户外运动锻练。
也可以做许多适当松懈的运动,比如深呼吸、散步、打座、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能会成功的第二面。

在线工具导航