【疾病症状】如何能加快新陈代谢
【病情描述】这一年我发现自己的身体发生变化,例如痘痘以前很快就会消掉,但是现在会留在脸上很久,是不是没有运动的原因啊?自从上了大学就很少运动了,来了北京后就更加少了,有可以加快新陈代谢的方法嘛?在饮食上怎样可以改善?我比较喜欢吃肉,但是身体不是比较瘦,而且去大便每天都有一次。第一次问题补充:那可以具体说一下怎样用中药来调节嘛?或者买市面上一些口服液来喝嘛?因为在学校,所以煮东西有点麻烦,所以还是

【科室分类】内科
【具体分类】内分泌科
【症状解答】深呼吸。
呼吸把新鲜的氧气送进肺部,经过气体交换后,再把不要的废物及二氧化碳排出体外,起到净化血液、促进代谢与循环的功效。
  大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作,每次吸气送进肺部的容量其实很有限。
呼吸频率越快表示呼吸量越小,好不容易吸进的氧气,还来不及发挥作用,又被送出去了,加上短促的呼气,更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。
所以,经常提醒自己做做深呼吸,可以帮助加速体内废弃物的代谢。

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