【疾病症状】天天失眠如何调理
【病情描述】天天的失眠,有没有什么好的治疗失眠的办法?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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