【疾病症状】失眠多梦易惊醒
【病情描述】失眠多梦,易惊醒,有时候还会出冷汗。这种情况应该怎样调节呀!有没有什么好的办法?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。
梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
建议加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物

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