【疾病症状】我在生活中应该多吃一些什么食物啊
【病情描述】您好,医生,我身患肝炎,现在我的家人都很担心我,我这个也不是一天两天了,现在我都有阴影了,怎么患上的这个病啊,很闹心,我在生活中应该多食一些什么食物啊?

【科室分类】内科
【具体分类】肝病科
【症状解答】失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。
将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配,同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。
莲子:味道清香,营养丰富。
有清心安神、降压强心之功效,能改善心悸、失眠、多梦等症。
芡实:“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品,尤食用于与莲子同用,补气又安神,对身体大有裨益。
茯苓:《神农本草经》记载:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”,脾虚、失眠、多梦者宜多食。
红枣:有安神助眠、益气养血之功效,多食可改善睡眠质量。
酸枣仁:尤其适合心脏亏虚,神志不守,睡卧不宁,多梦易醒的人食用

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