【疾病症状】怎样让胸变大呢
【病情描述】我因为小时候营养不良的原因,胸部一直很小,我人也比较瘦,穿胸衣才32,穿起衣服看起来又小又扁平的,朋友老是笑我的是飞机场,自己看的也不是舒服。也有吃过很多的补品,想能不能补回来,可是效果不是很明显。想得到怎样的帮助:怎样让胸变大呢?

【科室分类】外科
【具体分类】乳腺科
【症状解答】盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。
呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。
有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
有实验证实

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