【疾病症状】月经不调要注意哪些
【病情描述】月经不调 脾气暴躁 每天晚上十二点之前都睡不着

【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】 试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。
平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

在线工具导航