【疾病症状】轻度焦虑症有什么自然疗法
【病情描述】病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等): 轻度焦虑症的自然疗法入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频。 想得到怎样的帮助: 轻度焦虑症的自然疗法有那些?

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的,以焦虑情绪体验为主,同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。
精神性焦虑即为焦虑的情感体验。
其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕。
意见建议:寻找更多的乐趣。
对抑郁,这很有用。
努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假,体育锻炼。
大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动。

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