【疾病症状】走出抑郁的方法
【病情描述】挫折感 曾经的治疗情况和效果: 有咨询,有缓解,未痊愈 希望通过抑郁症的自身调节,恢复心理健康

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】你好,感谢对我们的信任。
根据所描述的情况抑郁症的自我调整可以运用的方法很多。
运用暗示疗法,使用积极词汇进行自我暗示。
平时要规律生活习惯,做力所能及的事,通过活动转移对自身的关注,减少心理活动的内在指向,增加体育运动量。

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