【疾病症状】10岁孩子的正常睡眠时间是几个
【病情描述】10岁孩子的正常睡眠时间是几个小时

【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。
所以,建议6-12岁孩子,每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时,否则会严重影响学习效率。
13-18岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时,少于7个小时,会精神不集中、运动量减少,严重影响学习效率。

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