【疾病症状】一直失眠怎么办
【病情描述】一直失眠怎么办今年才17岁,但是失眠很严重,有时候一整晚都睡不着,真的很困扰,要有效的方法,不要安眠药,

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】你应该是属于青春期失眠问题。
青春期失眠问题主要是由于学习压力、青春期逆反、生理变化而引起的。
当失眠发生的时候,要及时到医院接受治疗。
青少年失眠是很严重的问题,回导致成长发育受阻,影响记忆力和免疫力。
不要擅自使用药物。
平时要放松身心,不要给自己太大的压力。
合理安排好睡眠时间。
按时入睡,按时起床。
可以吃些对于睡眠有利的食物。

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