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【疾病症状】偏方治失眠有效的么
【病情描述】偏方治失眠有效的么？我总是想睡觉又睡不着啊！改善偏方要怎么做才可以的呢。谢谢 ！好偏方是哪些的呢。睡不着好痛苦啊！
【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。
使用催眠疗法，积极暗示患者。
入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。
同时要养成良好的生活习惯

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