【疾病症状】焦虑症自我治疗方法
【病情描述】我最近感觉很紧张 ,坐立不安的,胃口也不好,而且没什么精神,晚上还失眠。是不是得了焦虑症,这种病怎么治疗比较好,可以自我缓解吗,应该怎么做?焦虑症的自我治疗方法

【科室分类】内科
【具体分类】神经科
【症状解答】问题分析:你好,如果刚开始感觉心里不舒服,烦躁或紧张的感觉,自己还能控制住情绪,没有其他特殊症状,那说明情况不是很严重,建议不用去医院,不用吃药,抛开工作,做自己喜欢做的事,调节一下 意见建议:建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学(是真正对自己好的,不是感觉平时关系好的),不要怕丢人,让他们知道你的情况,对你绝对有好处,他们会陪你走出这种状态

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