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【疾病症状】什么方法能有效调理肾虚
【病情描述】以前有性交的习惯，可是自从离婚以后就已经戒掉了，这半个月来夜间小便次数及尿量不断增多，有时个晚上要下来3、4次，搞得自己晚上歇息不好，白天磕睡远不止。我老婆说我可能会是肾虚的原因。肾虚最好的调养方法有哪些呢？
【科室分类】内科
【具体分类】肾内科
【症状解答】从肾虚构成的后天因素来看主要有（1）竟争残酷，压力过大现代文明带给的困惑，使多数人忍受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现神经衰弱、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状引发的肾虚；（2）生活无节抽烟、饮酒、作息没一定的规律，过度操劳，均会伤损肾脏而使肾虚。
（3）不良习惯，如过度性交，性生活过频，可直接伤损人体的肾精，引发肾虚。
中午始终保持一定的午休时间。
防止加班、剧烈运动。
宜约束房事。
只擅长做中小强度、间断性的身体锻练，可选择太极拳、太极剑等。

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