【疾病症状】练上半身肌肉不练深蹲会不会影响长高
【病情描述】真的不影响吗?我只是练练胸肌和二头三头肌肉明显大很多但是身高却没变过160cM还觉得是练肌肉才没长高的我主要是问问,我只是练上半身的肌肉会不影响长高,胸肌和二头三头肌肉明显大很多,但是,身高却没变过,一年了还是160cM还觉得是练肌肉才没长高的。

【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】练肌肉绝不会影响下降。
1、您可以做平衡锻练,对长个子有帮助。
2、您可以做广播体操、健美体操,这些活动可使您体型健美,对长个子也是有帮助的。
3、增强营养,确保身体生长发育所需要有的各种营养物质。
可考虑采用螺旋藻、钙等。
4、始终保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格,生活要有规律,饮食起居有常,确保足够多的深度睡眠,增强体育运动锻练,早晨跑步晚上散步,不要吃辛辣肥腻煎炸极冷硬过热过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜,适当增强食物中奶类、蛋类、瘦肉类食品。
以上是对“练上半身的肌肉不练深蹲会影响长高吗?”

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