【疾病症状】肾虚的调理方法
【病情描述】看中医给我开的盛地本草五子茶,主要成分是肉苁蓉 、蛹虫草、黄精、人参、枸杞子、覆盆子、韭菜子,补肾效果怎么样?

【科室分类】内科
【具体分类】肾内科
【症状解答】多吃些黑色食品及其制品,如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等,都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点,认为黑色的食品多有补肾的作用。
的确如此,我觉得效果是不错的~ 还有运动方面~可以每天做二十个仰卧起坐,达到锻炼腰部的目的。
“腰为肾之府”知道吧~~~所以运动以健肾腰为先~ 另外日常生活中的对补肾益精大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

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