【疾病症状】哪种食物可以提高宝宝的睡眠质量
【病情描述】这几天晚上,宝宝睡的都很晚,要11点左右才入睡。什么食物吃了可以让宝宝快速入睡呢?唉,10点钟是生长激素分泌最旺的时间,总是这么晚睡觉身高怎么能赶上其他的孩子,真急人。

【科室分类】儿科
【具体分类】儿科其他
【症状解答】保持良好的深度睡眠质量是小孩健康成长的重要基础,如果小孩的深度睡眠质量不好会影响智力、生长发育等。
1、深度睡眠时被子不要盖得太厚,尽量少穿衣裤,以确保尽快入眠。
2、在睡前不要过分引逗小孩,不要威吓小孩,不讲恐惧故事,不看惊险电影或电视,白天也不要玩得太过疲劳。
3、要培育良好的深度睡眠姿势。
头面部不要蒙在被子里,手不要放到胸前,最好让小孩向右侧睡。
这是孩子该有的睡觉习惯

在线工具导航