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【疾病症状】女性怎样段练宫缩好
【科室分类】妇产科
【具体分类】妇产科
【症状解答】买个呼啦圈，可以在每天睡觉前锻炼十分钟，虽然看起来简单，但坚持起来可不容易啊。
这样坚持一两个月的时间就基本可以了

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