【疾病症状】怎么锻炼出八块腹肌
【病情描述】想锻炼出八块腹肌,到网上查了些资料,但是各有各的说话,我现在是按照腹肌撕裂者做的,仰卧起坐没做,有用么,锻炼腹肌要做有氧运动,我没时间跑步.....按腹肌撕裂者做有用么?

【科室分类】内科
【具体分类】心血管科
【症状解答】病情分析:您好,根据您的描述,如果要锻炼腹肌,是需要逐渐加重肌肉纤维的,使纤维逐渐变粗,您所说的方式是可以的,但是不要过于运动指导意见:建议:建议适量休息,做一些有氧运动,可以做仰卧起坐的,运动是一定要适量的,过量运动会对身体带来不适的,祝你健康!

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