【疾病症状】我家宝宝一岁九个月求一个一日三餐的健康食谱

【科室分类】儿科
【具体分类】营养保健科
【症状解答】早餐除主食外,还要加些乳类,蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物,午餐的进食量一般应高于其它各餐,因为已活动了一个上午,下午还要有更长的时间活动,加点心可以推迟晚餐的时间。
由于晚餐后儿童即准备入睡。
各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%午点占10-15%,晚餐占20-30%。

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