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【视频】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。

此外，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

【多元】

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3月14日，澎湃新闻刊发《315影子暗访｜神秘的“特供酒”》报道，揭露多个电商平台直播间热卖的宣称所谓“特供”白酒，暗藏消费陷阱，记者通过探访这些白酒背后的神秘商家——出品方、监制方、生产厂家。经过穿透直播话术的实地调查，发现这些所谓的“特供酒”不仅涉及虚假宣传，背后的小酒厂小作坊还涉嫌勾兑造假、部分白酒涉嫌“三无”产品等诸多问题。3月15日晚间，市场监管总局网站发文表示，近日，市场监管总局部署各地市场监管部门开展酒类产品突出问题综合治理工作，严厉打击酒类产品违法违规行为，切实保障人民群众饮食安全和消费权益。此次综合治理聚焦五个方面突出问题，其中提到“产品标签虚假宣称疾病预防、治疗功能，假借‘特供’‘专供’‘内供’党政机关和军队名义进行虚假宣传，对产品作虚假广告或虚假商业宣传”等违法违规行为。

近几日，多地相关部门也陆续加入调查。云南瑞丽多个部门对瑞丽市珠宝玉石市场存在“虚假宣传”“低俗卖惨”等违规行为的涉事直播主体进行集中警示约谈；广西贵港市平南县成立联合调查组全面调查核实被曝光的非法添加激素、药物儿童止痒乳膏产品；南京市玄武区市场监督管理局对以私域直播为“收割”渠道围猎老年人的涉事企业开展现场检查；中国人口文化促进会发布声明称，“卖证书”的“北京中检康源医学研究院”实为冒用该会名义宣称设立“中检中医救援队”……

澎湃新闻影子调查队经暗访调查和检测发现，部分标注纯植物提取的“消”字号止痒乳膏产品，实际上大肆非法添加激素、药物，部分儿童止痒乳膏产品也未能幸免。例如广西十安生物科技有限公司生产的“仙艾宝宝专用止痒霜”和“蜗牛婴初霜”，就因检出非法添加激素、药物而受到处罚。然而，这些非法添加的药物成分，在上述产品的使用说明书里却统统“消失了”。

以上三个品牌的乳膏在多个主流电商平台上均有销售，报道发出后，京东、抖音、天猫、拼多多四家平台相继作出回应，均表示正在陆续下架报道中涉及的问题商品，后续将加强排查处置，全力保障消费者权益。截至发稿，记者在四家平台进行了检索，输入部分产品名称关键词后，大多数已显示搜索结果为空，但仍有少量商品处于在售状态。

抖音方面回应称，平台始终坚决严厉打击各类虚假宣传酒类商品，对借“特供”“专供”等名义误导消费者、扰乱市场秩序的违规行为零容忍。针对报道中提及的相关违规白酒商品、商家和达人，平台已第一时间开展全面核查，对涉事商品、直播间及相关账号从严处置。后续平台将持续加大排查整治力度，切实维护消费者合法权益和平台经营秩序。

3月16日，影子调查队曝光“北京中检康源医学研究院”的“中检中医救援队”涉嫌违规办理所谓的“中医救援证”，并宣称发展下线还能拿提成。这个宣称是中国人口文化促进会设立的“中医救援队”声称，支付1680元，没有任何医疗、急救技能，也能拿到“救援证”，并称，有此证书便可对突发疾病之人进行急救。随“中医救援证”一起发放的，还有统一的救援队服、车贴。

该《关于北京中检康源医学研究院冒用中国人口文化促进会名义宣称设立“中检中医救援队”的郑重声明》显示，近期，该会关注到北京中检康源医学研究院冒用该会名义开展活动，宣称其设立机构“中检中医救援队”为该会批准设立。经核实，该会从未批准设立“中检中医救援队”，也从未授权任何组织或个人设立该机构。此类行为已构成对该会合法权益的严重侵害，并误导公众，损害社会信任。

3月16日，澎湃新闻“3·15”特别报道周刊发的《315扫描“主播”｜“潦倒外卖员”与“貌美老板”的苦情戏，不过是卖货主播的流量生意》报道，曝光了部分主播以 “摆拍卖惨”博取关注，收割畸形流量，有的商家将粉丝引流至店铺，向其售卖翡翠制品；有的引流至私域直播间进行赌石（原石代购），诱导粉丝购买原石、翡翠等产品。其中，多个“卖惨”主播的认证信息是来自云南瑞丽的玉石珠宝商家。

【互动】

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3月16日，遵义市第八届见义勇为模范和先进个人表扬大会召开，隆重表扬30名见义勇为模范和先进个人。省委常委、市委书记李睿作批示。市委常委、市委政法委书记王继松，贵州省见义勇为基金会理事长何冀出席并讲话。市人大常委会副主任汪立，市人民政府副市长李飞，市政协副主席陈松，市人民检察院代理检察长姚俊峰出席。会议由李飞主持。

李睿在批示中向见义勇为模范和先进个人致以崇高敬意和慰问。李睿指出，全市各级各部门要深入学习贯彻习近平总书记关于见义勇为事业的重要指示精神和在贵州考察时的重要讲话精神，大力弘扬社会主义核心价值观，广泛宣传见义勇为事迹，关心关爱见义勇为英雄，落实保障措施，维护合法权益，持续激发全社会参与见义勇为事业的积极性，为奋力谱写中国式现代化遵义篇章汇聚磅礴正能量。

会议强调银河澳门app官方免费，要深入学习贯彻习近平总书记关于见义勇为事业的重要指示精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，把党的领导贯穿见义勇为事业全过程、各方面，确保见义勇为事业始终沿着正确方向前进。要坚持围绕中心、服务大局，凝聚崇德向善护航平安的强大精神力量，大力弘扬见义勇为精神，广泛宣传见义勇为模范先进事迹，进一步健全完善权益保障机制，让崇尚英雄、学习英雄、关爱英雄成为全社会的自觉行动，推动我市见义勇为事业迈上更高水平。

绿色电力概念活跃，东方新能、吉鑫科技、华电辽能等多股涨停。消息面上银河澳门app官方免费，国家能源局19日披露，2026年2月，国家能源局核发绿证1.98亿个，涉及可再生能源发电项目61.02万个，其中可交易绿证1.50亿个，占比75.49%。本期核发2026年1月可再生能源电量对应绿证1.55亿个，占比78.13%。

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穿拖鞋、喝热水……近段时间，海外社交媒体上掀起“成为中国人(Becoming Chinese)”、“最中国(Chinamaxxing)”等风潮。随着免签“朋友圈”不断扩大，中国已成为世界游客的热门“打卡地 ”。据介绍，2025年中国入境游客人次超过1.5亿，花费超过1300亿美元。英国老牌杂志《Time Out》近日发布2026年全球50座最佳城市排行榜，上海强势跃居全球第二，也是亚洲排名最高的城市。

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